Teljesítmány nyomás alatt | demo workshop

Teljesítmény nyomás alatt: a teljesítményszorongás pszichológiája

A Grund Essentials ingyenes demo workshopja

Miért fordul elő gyakran, hogy éppen akkor nem hozzuk a legjobb formánkat, amikor a legnagyobb a tét?

Egy fontos prezentáció, egy vezetői megbeszélés, egy nehéz tárgyalás vagy néha egy váratlan kérdés is elég ahhoz, hogy teljesítményszorongást éljünk át. Ilyenkor a figyelmünk a feladatról magunkra ugrik: hogyan hatok másokra? Mit gondolnak rólam? Megfelelek az elvárásoknak? Mi lesz, ha hibázom?

Ez a teljesen emberi, jól leírható pszichológiai működés bárkivel előfordulhat, de szervezeti szinten komoly téttel jár: a teljesítményszorongás rossz hatással van a döntésekre, a kommunikációra és az együttműködésre, pont a kritikus helyzetekben.

Mivel foglalkozunk a workshopon?

- Hogyan működik a teljesítményszorongás, mit tesz a figyelmünkkel, a döntéseinkkel és a kommunikációnkkal

- Hogyan hat a stressz, az önmonitorozás és a külső értékeléstől való félelem a teljesítményünkre

- Hogyan ismerhetjük fel a saját automatikus reakcióinkat

- Hogyan csökkenthetjük a túlzott önellenőrzést

- Hogyan maradhatunk rugalmasak a kihívást jelentő szakmai helyzetekben

Hogyan dolgozunk?

Előadás helyett interaktív, pszichológiai elméletekre épülő gyakorlatokat mutatunk, amelyekben saját élményen keresztül tapasztalható meg, mi történik a kihívást jelentő helyzetekben.

A cél egy tudatosabb és rugalmasabb működés kialakítása, mellyel nyomás alatt, a szorongás mellett is hozzáférünk a képességeinkhez. Mindezt interaktív, gyakorlati formában tesszük, a színházi improvizáció eszközeivel. Az eddigi alkalmak alapján izgalmas élményre, felismerésekre és gondolatébresztő helyzetekre számíthatnak a résztvevők. Ezúttal magyar nyelven.

Kinek szól?

HR-eseknek, vezetőknek és mindenkinek, aki csapatokat, fejlődést vagy kommunikációt támogat a szervezetében, és tapasztalta már, hogy a jó emberek is elakadhatnak, amikor nagy a tét.

A Grund Essentials kommunikációs készségfejlesztő tréningeket és szervezetfejlesztési workshopokat kínál a vállalati szektor számára. Az alkalmazott improvizáció módszere segít hatékonyabb vezetővé válni, együttműködőbb csapatokat építeni és magabiztosabban működni komplex helyzetekben.

Időpont: 2026. december 9.

Helyszín: Empathy Café

Tervezett program:

9:30–10:00 Érkezés, kávé & reggeli falatok

10:00–12:00 Magyar nyelvű demo workshop

12:00–12:30 Kötetlen beszélgetés és networking

Trénerek:

Boncsér Sára Luca és Tempfli Kátya

A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött:

https://www.grundessentials.com/registration-form